09:00am — 05:00pm
网球专项训练
提供网球体能训练，提升速度、耐力和击球技巧。
瑜伽冥想课程
结合深度冥想和瑜伽，提升身心平衡和专注力。
短跑专项训练
提升爆发力和速度，优化短跑技术和耐力。
军事体能训练
提供严格的军式训练，提高体能和纪律性。
儿童体能训练
提供趣味运动课程，提升儿童协调性和运动能力。
高原训练营
适合耐力运动员，提高低氧环境下的运动表现。
冬泳专项训练
提供冬季游泳技巧，增强体能和抗寒能力。
儿童体操训练
培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。
F A Q
晨跑能提升新陈代谢，夜跑更易坚持，各有优劣。
瑜伽适合所有年龄段，可改善柔韧性和心理健康。
运动后拉伸、按摩和热敷有助于放松肌肉。
不拉伸可能导致肌肉紧张、僵硬和恢复速度变慢。
泡沫轴按摩、热敷、拉伸和泡澡都有助于放松肌肉。